查出高血脂后，先要破除5个饮食误区，血脂才会听话慢慢降

随着人们生活水平的逐渐提高，高血脂成为越来越多人的健康隐患。血脂异常会导致血管硬化、狭窄，增加心脑血管疾病的风险。

因此，查出高血脂后，我们首先需要了解并破除一些常见的饮食误区。

破除饮食误区，血脂才能听话

误区一：高血脂患者不能摄入脂肪。

事实上，高血脂患者需要控制的是饱和脂肪和反式脂肪的摄入，而非完全杜绝脂肪。健康的脂肪，如鱼类、坚果、橄榄油等，仍然是我们饮食中的重要组成部分。

适量摄入不饱和脂肪酸不仅有助于血脂的控制，还能维护心血管健康。

误区二：必须完全素食